Hồ Ngọc Hà ở tuổi U40, ngày càng ‘lão hóa ngược’ là nhờ ăn hai loại quả chứa đầy collagen

Trải qua sóng gió về đời tư, ở tuổi 38, Hồ Ngọc Hà có cuộc sống đủ đầy, hạnh phúc đáng ngưỡng mộ. Nếu nhìn lại quá khứ có thể thấy Hà Hồ ngày càng trẻ hóa. Ngay cả việc sinh 3 nhóc tỳ cũng không khiến “Nữ hoàng giải trí” kém hấp dẫn.

Nhưng ít người biết rằng, giống bao phụ nữ khác khi bước qua tuổi 30, Hồ Ngọc Hà phải đối mặt với việc lão hóa nhanh hơn và tăng cân.

Hồ Ngọc Hà trong ảnh cách đây hơn một thập kỷ.

Và so với hiện tại, vóc dáng, nhan sắc còn thăng hoa hơn cả thời kỳ đầu cô mới lấn sân vào showbiz.

Nhưng vì hoạt động showbiz nên cũng như nhiều ngôi sao khác, “Nữ hoàng giải trí” Hồ Ngọc Hà rất chú trọng tới khoản sinh hoạt, tập luyện và cả ăn uống. Hà Hồ rất siêng tập yoga nhiều năm nay. Phương pháp tập luyện này giúp nữ ca sĩ giữ được sắc vóc dẻo dai, khỏe khoắn chấp tuổi.

Ngoài ra, bí kíp níu thanh xuân của Hồ Ngọc Hà còn nằm ở chế độ ăn uống. Nữ ca sĩkhông chỉ chú trọng trong việc đảm bảo lượng calo trong các bữa ăn, Hà Hồ còn cực kỳ coi trọng việc lựa chọn những thức ăn giúp đẹp cả da và dáng.

Hồ Ngọc Hà diệt mỡ giúp nhanh về dáng như granola, khoai lang và các loại salad. Tuy nhiên loại thực phẩm mà Hà Hồ ưu tiên trong công cuộc làm đẹp đáng bàn nhất chính là: Lựu và bơ.

Nữ ca sĩ hay ăn salad bơ kết hợp thêm dưa leo, cà chua để có bữa ăn nhẹ bụng nhưng vẫn giàu dưỡng chất. Ngoài ra, Hà Hồ còn uống smoothie bơ để thay đổi khẩu vị, giúp duy trì việc ăn bơ không bị ngán. Cô còn đắp mặt nạ bơ để dưỡng ẩm và làm dịu da.

Để có thể giữ vóc dáng thon thả lại vừa ngừa lão hóa, tăng sinh collagen cực tốt, Hà Hồ hay ăn quả lựu. Trong 1 quả lựu có chứa khoảng 130kcal, cùng với đó, lựu còn giàu các loại vitamin như C, A, B, K, khoáng chất như kali, đồng….

Bên cạnh khả năng giảm cân, lựu còn tốt cho việc bảo quản làn da tươi trẻ. Theo nghiên cứu, quả lựu có nhiều vitamin và chất chống oxy hóa – cao gấp ba lần so với rượu vang đỏ và trà xanh. Với đặc tính chống oxy hóa, chống vi khuẩn, chống viêm và chống lão hóa đáng kinh ngạc và giúp làn da rạng rỡ.

Chế độ ăn uống khoa học, bao gồm những loại trái cây tốt cho cơ thể giúp “Nữ hoàng giải trí” lão hóa ngược.